Vad är runstreak?
Runstreak handlar om att man springer en liten stund varje dag och för den som har svårt att komma upp ur soffan är runstreak ett suveränt sätt att slippa frågan om man ska träna idag eller inte. Istället blir den viktiga frågan när man ska träna.
Jag tror på att människokroppen är gjord för att röra på sig och en runstreak kan vara en hjälp på vägen till ett lite mer hälsosamt liv. Att springa en kort och lugn löptur varje dag är också för det mesta väldigt skonsamt för kroppen. Ett par gånger i veckan kan man träna längre och hårdare pass, men det är vettigt att se de dagliga runstreak-passen som “daglig rörelse” eller “aktiv vila”, snarare än tuff träning.
Runstreak – så lätt blir du en löpare – Utmaningen
Hur många dagar i sträck kan du springa om du bara springer 1,6 km per pass? Säkert fler än du tror. Runstreak är en kul och enkel utmaning, där löpglädjen kommer smygande.
Häng med på min utmaning!
Hur många dagar klarar vi?
Jag tänker framförallt passet utomhus men det funkar så klart på löpband inomhus också!!
SKicka ett mail till mig om du hänger på!!
Utmaningen sker individuellt så ingen tid eller plats behöver anpassas!
Redovisning? Nej – Bara för dig själv och egen vinning men någon gång då och då lottar jag ut ett pris till de som vill följa med!
Jag delar ett excelark med er som vill!!
STARTDATUM: Lördag 7 september
