BildGalleri
Här kan du se lite bilder från våra träningar
Vill du också vara med?
Anmäl dig till en grupp!
Gruppträning Utomhus
Crosstraining:
Består av Kondition, Balans, Styrka, Rörlighet och Koordination i en blandad kompott.Här rör vi oss framåt ute i naturen och använder terrängen och kroppen som redskap.Tempot framåt är lugnt (rask promenad) och övningarna läggs in med tre olika nivåer så det passar alla!
Cirkelträning:Skillnaden här är att vi blir kvar på samma ställe men precis samma tänk som crosstraining.
Cirkelträningen består av 6–8 stationer och innehåller precis som vid crosstraining Kondition, Balans, Styrka, Rörlighet och Koordination.
Även här är det tre nivåer på övningarna så du som är otränad kan köra ”nivå 1” medan den som är lite mer i gång kan köra en tuffare variant/tempo i ”nivå 2 eller 3”.
Vi använder kroppen som egen vikt och med inslag av enklare redskap som gummiband, käpp och matta.
Jag är utbildad Personlig Tränare via Axelsons PT Education och även medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund